灵台——治疗忧郁失眠的养心穴

原标题：灵台——治疗忧郁失眠的养心穴

灵台——治疗忧郁失眠的养心穴

灵台

说到灵台，可能很多人都会觉得耳熟。确实，在今天的甘肃平凉就有一个灵台县，这个地方在古代也是丝绸之路的支线，有着深厚的历史渊源。著名的古迹--古灵台就坐落在这里。传说古灵台是周文王为了庆祝征服密须国而建筑的，后来这里就是周文王观天祭天，使自己的王权神圣化的一个地方。

中医将五脏六腑也按照其职能范围给予了一定得职位。这当中，与周文王相提并论的当属心，称“心为君主之官”。而灵台的“灵”就是指神灵，也就是心。而“台”则是指台基，高台，号令之处，灵台顾名思义就是君主宣德布政的地方。想这样的地方，我们知道，一定是要干净、清净，外人不能轻易入内的。所以古人说“灵台者，心也，清畅，故忧患不能人”。

可能很多人已经想到了，灵台这个穴的作用就是修心养性专治神志病的。古籍中说：“灵台无动谓之清，一念不起谓之静”。现在的人追逐功名利禄，心很少有清净的时候。所以容易被各种各样的情绪病，如失眠、忧郁症等困扰。物质生活虽然很丰富，却感受不到幸福，这个问题的症结就在“心”。

灵台穴在背部，往上紧靠着心俞和神道，是心这个君主行驶它职能的地方。所以，当我们的情绪不对，心情不好的时候，都要先想想，是不是从生活中捡了很多“垃圾”仍灵台里了？这时候就要坐下来，好好清扫一下灵台，想想最近有哪些不顺畅的事，这些事情真的那么重要，至于为之食不香、寝不眠，弄得自己憔悴不堪吗？好好打扫一番，把“垃圾”仍出去。因为只有灵台纤毫不染，心才能专心致志地行使君主的职能，让各个脏腑各就各位好好工作，这样，我们人体这架“精密仪器”才能安稳运转，帮助我们应对生活中的各种杂事。

所以，时常感觉情绪不对，比如忧郁、经常想哭，或者脾气很大、老想发火，没有什么具体的事情，却总是莫名其妙睡不着等等症状出现的时候，都不妨对灵台穴“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。方法也很简单，就好像拿一个鸡毛掸子打扫佛尘埃一样。我们可以买一个按摩锤，现在很多地方都有卖的，没事的时候在那里轻轻的敲打。水滴石穿，绳锯木断，锤击病去，只要坚持下去，心里和身体的这些“小尘埃”都会被我们敲击到不见踪影。

当然了，当身体出现了心悸气短、失眠多梦时，还应坚持药物治疗。心悸气短、失眠多梦常与肾阳不足、气血亏虚有关，建议服用针对肾阳不足、气血亏虚引起心悸气短、失眠多梦的中药。

那么，我们如何找到灵台穴呢？沿着背后正中线下来，大椎是人体的最后一个颈椎，在往下就是胸椎。我们再顺藤摸瓜，找到上面的一根骨头，骨头上方的凹陷处就是灵台穴所在的位置。