女性90%的肌肤问题都是因为-体寒！因此暗黄、长痘、面色差！

原标题:女性90%的肌肤问题都是因为-体寒！因此暗黄、长痘、面色差！

初秋已经降临，随之而来的早晚温差，和接连不断的阴雨天气，让体寒体质的美宝们苦不堪言！手脚冰凉、痛经也找上门，就连皮肤都来插一脚，各种皮肤问题频发！

▪ 即便是夏天也会出现手脚冰凉的情况。

▪ 月经的时候总是疼痛难忍，甚至痛到满地打滚。

▪ 就算作息规律，从不熬夜，还是会出现黑眼圈。

▪ 脸色苍白or发黄，唇色比较暗淡，缺乏血色。

▪ 随便一抓就容易掉头发，大把大把的掉，就怕秃头。

▪ 关节位置很容易感觉到酸痛。

如果上面的症状你中了4个以上，那你就要注意力！你已经呗判定为了标准的寒性体质，再不调整起来，体寒症状会越来越严重，冬天到来你也会更加难受！

体寒的症状还会体现在皮肤上，寒性体质的美宝们的脸上很容易出油，痘痘、闭口、黑头等问题也会找上门，不管用什么祛痘产品都收效甚微。

睡眠足还有黑眼圈

很多美宝们可能会对自己的黑眼圈产生疑惑，明明作息规律，但是黑眼圈怎么都去不掉，那是因为体寒导致的血液循环不通畅哦~

体寒会导致血液循环、代谢变慢，血液中伴随着身体代谢的废物变得浓稠，慢慢的就会色素沉淀变成黑眼圈。

手脚冰凉+面部发青

除了黑眼圈问题，血液循环变慢，想末梢的推进能力也会变弱，就表现出手脚冰凉、脸色发青的情况。这也就是为什么体寒的美宝们总是脸色不好、气色不佳的原因了。

面色黯淡、发黄

人体就像是一个大火炉，需要燃料来保持稳定，而体寒的美宝们本身温度就地，要是不注意保养，身体的供能就很容易欠缺。

没有足够的营养滋养皮肤，变黄、变暗的现象就会出现在皮肤上，吞噬掉你的好气色，红润和光彩偷偷溜走，面色变得黯淡无光。

掉发掉出“小毛球”

除了面部肌肤会受到影响之外，头皮也是重灾区，体寒的美宝们一定都有一个共同的困扰就是脱发！

一抓一大把，让人看着就害怕，洗完头发掉出一把小毛球，看着就吓人，生怕自己哪天变秃头！

姨妈期痘痘横生+痛经

很多美宝来姨妈前都会疯狂爆痘，痛经情况也是痛不欲生！其实这就是出现了上热下寒的情况，寒气堆积在体内，体内冷热不均。

更尴尬的是，寒气堆积身体就会生发阳气进行抵抗，表现出来燥热的症状，很多美宝并不在意，冷饮、冰淇淋随意吃，寒气加重了，阳气消不下去，脸上当然会爆痘。

倒立或半倒立

倒立能够加快面部的血液循环，人在倒立时，因为重力的原因，血液会加速向面部流动，缓解血液不通畅而导致的黑眼圈。

很多美宝会说，自己的臂力太小，无法支撑身体倒立，其实只要保证心脏比头部高就可以，即使站在地上，做出类似弯腰低头的姿势也可以达到效果。

但是要注意的是，每次不要持续时间太长，发现自己呼吸开始变得急促就可以停止了，因为此时你的血液中含氧量下降，再坚持反而会引发头晕，得不偿失~

改变饮食结构

比起跟大家说要好好吃饭这件事，酱酱更想建议美宝们调整自己的饮食结构，夏天因为天气炎热，很多美宝会选择吃沙拉、凉菜。

但是进入秋天，光吃冷食无疑是对身体不负责任，各种温热的汤类才是最好的选择~

泡脚

想要轻松对抗上热下寒的体质，泡脚就是最佳选择，能够促进血液循环，给身体注入源源不断的能量。

40摄氏度的水温每天坚持就能有效借助经络循环的方式，把热力传送到全身。但是要注意的是，一定要长期坚持哦~

有了这份初秋养护List，保暖养生简直太带劲，再也不怕做个寒美人！调理好了身体，皮肤都跟着变好了，面色红润有光泽，不化妆也能当素颜美女~